01. 방광염이란?
'방광염' 은
대부분이 체내의 대장균이 발병 원인이 됩니다..
약 90% 이상은 E-coli 라는 대장균이 요도로 이동해서 생기게 됩니다.
증상은 빈뇨, 야간뇨, 배뇨통, 소변의 냄새 등이 있습니다.
남자들보다 여자들에게 잘걸리며
그이유는 여성의 신체 구조 특성상
항문에서부터 요도까지의 거리가 매우 가까이 위치해 있기에
대장에서 딸려나오는 유해세균들이 요도까지 이동하기 쉽기때문입니다.
면역력이 높다면 발병의 가능성이 낮지만
면역력이 낮을 경우엔 방광염을 자체적으로 막을 힘이 없기때문에 발병하게 됩니다.
방광염을 방치하게 되면
질염, 신장감염, 만성방광염 등으로 이어질수 있기때문에 예방 또는 치료가 중요합니다.
02. 방광염의 원인이 될수 있는 요인
- 꽉끼는 바지를 입거나 다리를 꼬는 습관
- 장시간 한자리에 앉아있는 습관
- 소변을 자주 참는 습관
- 다한증
- 성접촉시 발병 할 수 있는 밀월성 방광염
- 신혼방광염이라 하여 자극에 적응이 되어 있지 않은 여성에게서
발생하며 성교로 인해 갑작스러운 자극으로 인해
외음부와 요도에 부종을 초래하고 소변 배출을 어렵게 하여 방광염이 발생하게 됩니다.
03. '방광염', '질염'의 예방을 위한 방법
세균으로 인해 염증이 생기는 경우는
인체의 면역력이 약해지기 때문에
생기는 경우가 대부분입니다.
인체의 면역력세포 중 70% 장내에 존재합니다.
장내에는 1,000종의 미생물이 존재하고
유익균과 유해균이 8:2 비율료 균형을
유지해야 이상적인 면역력을 보유하게 됩니다.
인체의 면역력을 올리는 방법 중
하나는 '아연'의 섭취이며
둘은 장내 유익균들의 수를 늘리는 방법이 있습니다.
04. '방광염', '질염'의 예방에 좋은 것들
※ 크렌베리의 영양과 성분
감염을 유발하는 박테리아가 요로벽에 달라 붙는 것을 방지하는 물질을 함유하고 있으며,
비타민C,망간 및 섬유질을 비롯한 중요한 비타민과 영양소의 훌륭한 공급원.
특정 항산화 물질의 수를 기준으로 블루베리. 딸기와 같은 슈퍼푸드를 제치고
항산화 용량이 매우 높습니다.
안토시아닌(Anthocyanins)
- 항산화, 체중감량, 콜레스테롤을 낮추며 유방암예방에 효과
퀘르세틴(Quercetin)
- 항염증, 알러지를 줄이고, 관절통증 개선, 동맥벽의 염증 감소
벤조산(Benzoic Acid)
- 살균, 방광감염 및 여드름의 자연치료, 나쁜 박테리아 소멸
에피카테킨(Epicatechins)
- 심장질환, 암 및 알츠하이머 병의 위험 감소
※ 프로바이오틱스(유산균), 프리바이오틱스(다당체)
면역력을 높이고 장을 튼튼히 하기 위해 꾸준히 섭취해야 하며
유산균의 먹이인 '프리바이오틱스'(다당체)와 같이 섭취하면 도움이 됩니다.
질유산균이라하여 많은 제품들도 있지만 아직 효능에 대해서는 갑론을박 하는 상태라 하니 빼겠습니다.
05. '방광염', '질염' 예방에 좋은 건강기능식품
유명한 건강기능식품 해외직구 사이트인
아이허브(iHerb)에서 구매할수 있는 제품을 소개 하겠습니다.
주변의 많은 분들이 복용하고
효과있다 강추하는 제품만 나열합니다^^
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Now Foods, D-마노스, 500 mg, 120 식물성 캡슐
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두제품 모두 NOWFOOD 사의 제품입니다.
50년 넘는 역사를 자랑하고 천연원료로 제품을 만드는
미국의 유명한 회사입니다.
디-만노스(D-Mannose)는 크렌베리에 포함되어 있는 성분이며
당종류로서 요로감염과 방광염 예방과 치료에
탁월한 효과를 가지고 있습니다.
방광염과 요도염을 발생시키는 대장균(Escherichina Coli)은
디-만노스에 쉽게 달라붙는 성질이 있어
방광과 신장속 대장균을 흡착해
배뇨시 몸 밖으로 배출하는 효과를 갖고 있습니다.
연구결과에 따르면 요로감염의 경우
이 대장균을 제거하는데 24시간~48시간내
90%이상 개선효과가 있다고 합니다.
또한 디-만노스는 당의 일종이지만 극소량만 대사에 사용되고
대부분 혈당에 영향을 주지 않고 배출되어
당뇨환자에게도 안전한 성분입니다.
아이허브(iHerb)는 직구사이트이다 보니
영어로 표기가 많이 되는데 크롬브라우저에서 보면
번역을 쉽게 해주기때문에 보시기 편리합니다.
06. D-Mannose 섭취방법
예방차원의 복용은 매일 한번씩 복용하시면 되며
방광염 증상이 나타났을 때의 복용은
방광염 증상이 나타난 첫날은 2시간에 한번
둘째 셋째날은 3시간~4시간에 한번씩 복용
밀월성방광염(성관계시 발병)에 걸리시는 분들은
성관계 1시간전에 복용하고 성관계가 끝나고
바로 복용하시면 됩니다.
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2020/05/18 - [제품리뷰/건강기능식품] - tip)완벽한 프로바이오틱스(유산균) 제품 고르는 기준!
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